Музыкотерапия
В
современной психологии существует отдельное направление - музыкотерапия.
Она представляет собой метод, использующий музыку в качестве средства коррекции
нарушений в эмоциональной сфере, поведении, при проблемах в общении, страхах, а
также при различных психологических заболеваниях. Музыкотерапия строится на
подборе необходимых мелодий и звуков, с помощью которых можно оказывать
положительное воздействие на человеческий организм. Это способствует общему
оздоровлению, улучшению самочувствия, поднятию настроения, повышению
работоспособности. Такой метод дает возможность применения музыки в качестве
средства, обеспечивающего гармонизацию состояния ребенка: снятие напряжения,
утомления, повышение эмоционального тонуса, коррекцию отклонений в личностном
развитии ребенка и его психоэмоциональном состоянии.
Итак, как
видите, влияние музыки на организм очень широко. Она может стимулировать
интеллектуальную деятельность, поддерживать вдохновение, развивать эстетические
качества ребенка. Гармоничная музыка способна сосредотачивать внимание
школьников и помогает быстрее запомнить новый материал. Если женщина кормит малыша
грудью, слушая любимые пьесы, то при первых же звуках знакомых мелодий у нее
прибывает молоко. Вот некоторые советы по использованию музыкальных композиций
в различных случаях.
Как
уменьшить чувство тревоги и неуверенности?
В этом вам
помогут мажорные мелодии, темпа ниже среднего. Народная и детская музыка дает
ощущение безопасности. Хорошее воздействие могут оказать этнические композиции
и классика: Шопен «Мазурка» и «Прелюдии», Штраус «Вальсы», Рубинштейн
«Мелодии».
Как
уменьшить нервное возбуждение?
Гиперактивным
детям полезно часто и подолгу слушать спокойную тихую музыку. Как правило,
помогает классика: Бах «Кантата 2», Бетховен «Лунная соната» и «Симфония
ля-минор».
Хотите
спокойствия?
Расслабляющим
действием обладают звуки флейты, игра на скрипке и фортепиано. Успокаивающий
эффект носят звуки природы (шум моря, леса), вальсы (ритм три четверти).
Классика: произведения Вивальди, Бетховен «Симфония 6» - часть 2, Брамс
«Колыбельная», Шуберт «Аве Мария», Шопен «Ноктюрн соль-минор», Дебюсси «Свет
луны».
Как
избавиться от напряженности в отношениях с людьми?
Включите Баха «Концерт ре-минор для скрипки» и «Кантата 21», Бартона «Соната
для фортепиано» и «Квартет 5», Брукнера «Месса ля-минор». Депрессия? Помогут
скрипичная и церковная музыка. Классика: произведения Моцарта, Гендель
«Менуэт», Бизе «Кармэн» - часть 3.
У вас
мигрень, головная боль?
Ставьте
диск с религиозной музыкой или классикой: Моцарт «Дон Жуан» и «Симфония № 40»,
Лист «Венгерская рапсодия 1», Хачатурян «Сюита Маскарад». Для поднятия общего
жизненного тонуса, улучшения самочувствия, активности нужна ритмичная, бодрящая
музыка. Можно использовать различные марши: их прослушивание повышает
нормальный ритм человеческого сердца в спокойном состоянии, что оказывает бодрящее,
мобилизующее воздействие. Из классики «вялым» детишкам можно поставить:
Чайковский «Шестая симфония» - часть 3, Бетховен «Увертюра Эдмонд», Шопен
«Прелюдия 1, опус 28», Лист «Венгерская рапсодия 2».
Для
уменьшения агрессивности, непослушания подойдет опять же классика:
Бах
«Итальянский концерт», Гайдн «Симфония».
А чтобы
чадо быстро заснуло и видело хорошие сны, можно негромко включить музыку с
медленным темпом и четким ритмом.
Как
слушать?
·
Продолжительность - 15-30 минут.
· Лучше
всего прослушивать нужные произведения утром после пробуждения или вечером
перед сном.
· Во время
прослушивания старайтесь не сосредотачиваться на чем-то серьезном, можно
выполнять обычные бытовые дела (уборка игрушек, сбор учебников, подготовка
постели). А еще лучше занимайтесь чем-нибудь приятным, например просмотром
фотографий, поливкой цветов.
Конечно, не
обязательно слушать только классику, можно выбирать и другие стили. Но, как
показывает опыт психологов, работающих с музыкотерапией, «именно классическая
музыка влияет «базово», глубоко и надолго, существенно ускоряя процесс
лечения», а значит, гораздо лучше помогает добиться необходимого эффекта и при
обычном «домашнем» применении.
Комментариев нет:
Отправить комментарий